| Дата эфира: 12 сентября 2018 |
Полезен ли эспандер для суставов?
Эспандер полезен для суставов кисти, так как суставы питаются только тогда, когда они двигаются.
Чем старше человек, тем меньше суставы дают возможности для движения – это приводит к ослабеванию мышц и появлению боли.
Не обязательно эспандер сжимать со всей силы, можно делать половинчатыми движениями, но нужно заканчивать эти движения несколькими секундами статической нагрузки.
