Почему стоит заниматься зумбой?
 | Начало сюжета: 46:02 Длительность сюжета: 4:28 Дата эфира: 11 января 2018 |
Зумба является довольно легким танцем.
При таком танце можно просто маршировать на месте, двигая руками.
Польза зумбы
- Такой танец позволяет укрепить мышцы человека.
- Во время зумбы тренируются мышцы малого таза, что помогает избежать недержания мочи.
- Танцы улучшают кровообращение, тренируют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга.
