| Дата эфира: 9 апреля 2021 г. Алена Ершова – психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Алена Ершова показывает упражнение «Замок» для тренировки памяти.
Первая позиция: Согните руки в локтях, все пальцы правой руки согнуты в кулак, и большой палец находится сверху, левая рука должна обхватывать кулак, большой палец левой руки также находится сверху. Большие пальцы должны быть параллельны друг другу.
Вторая позиция: Раздвиньте руки, на левой руке должны быть выпрямлены указательный и средний палец, а на правой – безымянный и мизинец. Затем соедините пальцы правой и левой руки. После этого раздвиньте руки и поменяйте ключ, чтобы на правой руке были выпрямлены указательный и средний палец, а на левой – безымянный и мизинец.
Сменяйте такие позы рук в течение минуты.
