| Дата эфира: 4 октября 2019 г. |
Для укрепления грудных мышц, которые отвечают за дыхание, нужно встать, выпрямиться, вести руки ладонями, сделать вдох и жать руками из всех сил чтобы почувствовать напряжение в грудных мышцах. Досчитать до 4, расслабиться и выдохнуть. Так повторить 3-5 раза. Выполнять это упражнение с интервалом в 2-3 часа.
