2 мая 2017Что стоит делать после пробуждения?
|
Начало сюжета: 46:39 Длительность сюжета: 4:18 Рубрика: Про дом Дата эфира: 2 мая 2017 |
- Нужно раздвинуть шторы, чтобы под воздействием солнечных лучей в организме начал вырабатываться лептин (гормон сытости) и серотонин (гормон счастья).
- Стоит заправить постель. Исследования показали, что если человек ложится в заправленную постель, то он лучше высыпается, а хороший сон способствует снижению веса.
- Нужно встать на весы. Исследования показали, что если человек утром видит свой вес, то у него уменьшается аппетит.
