Вальгусная деформация стопы. Что делать, если на ногах растут шишки

Откуда берутся шишки на ногах, как с ними справиться?

Проверьте себя! Есть ли у вас вальгусная деформация стопы?

Мешает ли вам большой палец стопы при выборе обуви? Если да, тогда у вас
есть вальгусная деформация стопы.

В норме наша стопа имеет изгиб в средней части – свод, который амортизирует
вес тела во время ходьбы.

Ношение обуви на плоской подошве или на высоком каблуке с узким носом
приводит к деформации стопы, при котором первая плюсневая кость уходит
внутрь, а большой палец загибается кнаружи. Неправильное расположение костей
становится причиной воспалительного процесса (бурсита), который постепено
приводит к костным изменениям – и образованию костного нароста (шишки)
на ноге.

Ношение обуви на высоком каблуке или совсем без каблука приводит к плоскостопию

Хроническое воспаление, боль, невозможность носить нормальную обувь –
последствия вальгусной деформации стопы.

Как предотвратить образование шишек на ногах

1. Как можно реже носите обувь на плоской подошве и на высоком каблуке.

Отдавайте предпочтение удобной обуви на низком устойчивом каблуке.

Носить обувь на устойчивом низком каблуке

2. Следите за своим весом, потому что лишние килограммы увеличивают риск
развития вальгусной деформации стопы.

Как бороться с шишками на ногах

1. Носите мягкую обувь на низком устойчивом каблуке.

Носить мягкую обувь

2. Следите за своим весом, потому что каждый лишний килограмм прибавляет
миллиметр к вашей шишке.

3. Принимайте нестероидные противовоспалительные средства в малых дозировках.

4. На ночь надевайте на пальцы стопы специальные ортопедические бандажи
– они удержат пальцы стопы в правильном положении.

5. Пользуйтесь специальными вкладочками, которые отчасти помогут исправить
неправильное положение первого пальца стопы.

6. Носите ортопедические стельки, которые немного скорректируют плоскостопие.

Соблюдение этих рекомендаций облегчит ваше состояние и предотвратит прогрессирование
вальгусной деформации стопы.

Но! Если вы ничего не будете делать, то вальгусная деформация стопы будет
прогрессировать – и тогда единственным способом избавления от нее
станет остеотомия.

Остеотомия – хирургическая операция, в ходе которой первая плюсневая
кость укорачивается и возвращается в нормальную позицию.