Программа «Жить Здорово» от 26.06.2017: Про сердце. Чтобы пламенный мотор работал долго

46
26 июня 2017

Разберемся, что убивает сердце, и что делать, чтобы ваш пламенный мотор не остановился раньше времени.

Начало сюжета: 2:14
Длительность сюжета: 21:01
Рубрика: Про жизнь
Дата эфира:26 июня 2017

Основная функция сердца – передвигать кровь по организму человека.

Когда человек делает физические упражнения, то частота сердечных сокращений увеличивается, что улучшает доставку крови с кислородом и питательными веществами в ткани.

 

Что вредит сердцу человека?

  1. Курение
    Из-за курения в крови становится мало кислорода и сердцу становится сложнее работать.
    Кроме того, употребление никотина приводит к спазмированию сосудов, что способствует повышению артериального давления.
  2. Ожирение
    Лишний вес способствует развитию атеросклеротических бляшек, что приводит к сужению просвета сосудов. Поэтому сердцу становится сложнее проталкивать кровь сквозь суженные сосуды.
  3. Употребление избыточного количества соли
    Соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к увеличению объема циркулирующей крови, к отеканию сосудов и к повышению артериального давления.
    Сердце человека начинает работать с нагрузкой, что приводит к развитию сердечной недостаточности.

Как защитить сердце?

  1. Нужно бросить курить.
  2. Нужно похудеть.
  3. Стоит ограничить употребление соли.
  4. Нужно 5 раз в неделю 30-40 минут заниматься физкультурой.

Кроме того, для профилактики проблем с сердцем пожилым людям стоит:

  • принимать бета-блокаторы, которые уменьшают частоту сердечных сокращений,
  • сердечный аспирин, который способствует разжижению крови и уменьшает риск появления тромбов,
  • ингибиторы АПФ, которые расширяют сосуды и уменьшают нагрузку на сердце.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ