Программа «Жить здорово» от 6.03.2018: Солнца нет, но вы держитесь

324
Ведущие расскажут, к каким проблемам приводит нехватка солнечного света.
Начало сюжета: 3:43
Длительность сюжета: 20:55
Дата эфира: 6 марта 2018
Участники:

В какой позе вы спите со своим любимым человеком?

1) «Медовый месяц»


Если люди спят в такой позе, значит они сильно влюблены друг в друга, но их отношения нестабильны: у них часто бывает секс и ссоры.

2) «Сильное плечо» и «Наблюдая звезды»


Если люди спят в одной из таких поз, значит у них счастливые и крепкие отношения, мужчина в такой паре заботится о женщине, женщина слабая и ищет поддержку.
Обычно в такой позе спят люди, которые находятся в отношениях меньше 5 лет.

3) «Король кровати»
Если люди спят в такой позе, значит один из партнеров эгоистичен, такие отношения нестабильны и могут скоро закончиться.

4) «Точка соприкосновения» и «Касание ногами»


Если люди спят в одной из таких поз, то значит они испытывают сильную потребность друг в друге, но они уважают личное пространство партнера.

5) «Свободные ложки», «диалог», «свобода»


В таких позах спят люди, которые отдалятся друг от друга, в их отношениях постепенно затихает страсть.

Что происходит с людьми, которые живут в регионах северного региона без солнца?

А – аппетит повышен

Исследования показали, что воздействие солнца уменьшает чувство аппетита и помогает человеку похудеть.
Это связано с тем, что солнце способствует расширению сосудов и улучшению обмена веществ.

Б – бессонница

Дефицит солнца увеличивает риск появления бессонницы.
Это связано с тем, что зимой мы долго находимся в помещении, где яркий свет, что приводит к увеличению фазы засыпания и фазы быстрого сна.

Что делать?

Перед сном стоит убрать из спальни все приборы с подсветкой и не стоит смотреть телевизор в кровати.

В – волнение

Нехватка солнца приводит к нарушению сна и настроения человека.
Из-за этого зимой у женщин часто появляется сезонная депрессия.

Что делать?

Нужно использовать в помещениях источники белого света, чтобы нормализовать циркадные ритмы и сон.

Г – грудь и рак

Статистика показывает, что дефицит солнца повышает риск появления рака груди.

Д – витамин D

Витамин D вырабатывается в коже человека под воздействием солнечного света.
Этот витамин необходим нам для активации иммунных клеток.

Что делать?

Если вы живете в стране, где мало солнца, то вам стоит принимать витамин D в лекарственной форме.