О чем свидетельствуют боли в сердце, симптомом какого заболевания являются боли в костях?
| Начало сюжета: 02:12 Длительность сюжета: 19:03 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Путеводитель для женщин старше 50 лет. На какие проблемы важно обратить внимание Дата эфира: 21/02/2011 |
1. Боли в костях
Боли в костях могут быть симптомом остеопороза.
Костные ткани человека, как и любые ткани организма, постоянно обновляются. У женщин старше 50 лет под влиянием многих причин, в том числе и изменения гормонального фона, процессы разрушения костной ткани начинают преобладать над процессами ее регенерации. Это приводит к тому, что костная ткань истощается, становится пористой. Поэтому возникают и боли в костях, и даже переломы.
Самые частые переломы
1. В этом возрасте обычно повреждаются поясничные позвонки. Если вы почувствовали боль в спине, то сделайте рентген или компьютерную томографию.
2. У женщин старше 50 лет часто происходят переломы шейки бедра, которые очень опасны и впоследствии могут привести к тяжелейшим заболеваниям.
3. Еще один распространенный перелом – перелом лучевой кости, который возникает из-за того, что при падении женщины чаще всего опираются на руку.
Что делать?
1. Пройдите денситометрию – специальное обследование, которое позволит быстро, безопасно и с высокой точностью определить плотность костной ткани.
Пройти обследование на плотность костной ткани
2. Сделайте анализы крови и мочи – вы узнаете о количестве кальция в организме.
3. Принимайте препараты кальция и магния вместе с витамином D, благодаря которому они усваиваются в организме.
При остеопорозе принимать препараты кальция, магния и витамин D
4. Включите в рацион питания молоко и молочные продукты, богатые кальцием.
Включить в рацион молоко и молочные продукты
5. При остеопорозе принимайте бисфосфонаты. Эти лекарственные препараты препятствуют разрушению костной ткани.
2. Боли в сердце
Боли в сердце могут свидетельствовать об атеросклерозе и тромбообразовании.
У женщин старше 50 лет повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому следите за своим здоровьем и помните, что повышенное артериальное давление может привести к инсульту, а наличие атеросклеротических бляшек в сосудах сердца – к инфаркту.
Что делать?
1. Контролируйте артериальное давление.
2. Проконсультируйтесь с врачом.
3. Сделайте анализы на уровень холестерина и сахара в крови.
Контролировать уровень холестерина и сахара в крови
4. Откорректируйте свой рацион питания: побольше употребляйте продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты), откажитесь от соли.
5. Регулярно занимайтесь физкультурой – это намного снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
После 50 лет регулярно заниматься физкультурой
6. Принимайте аспирин в малых дозах (меньше 100 мг) и статины. Аспирин препятствует образованию тромбов, а статины снижают уровень холестерина в крови.
7. Контролируйте свой вес.
8. Бросьте курить.
