Недоделки природы в вашем теле. Как защитить уязвимые места организма

Какие места организма считаются самыми уязвимыми, как их защитить?

1. Позвоночник

Позвоночник человека (который природа «сделала» максимально
подвижным) испытывает колоссальные вертикальные нагрузки, которые могут
привести к деформации межпозвонковых дисков и, как следствие, появлению
болей в спине, шее и ногах.

Как защитить позвоночник

1. Избегайте подъема тяжестей.

Избегать подъема тяжестей

2. Укрепляйте мышцы спины и брюшного пресса.

Укреплять мышцы спины и брюшного пресса

3. Сбросьте лишний вес.

Сбросить лишний вес

2. Кости запястья

Чтобы рука человека была более подвижной, природа «сделала»
кости запястья очень хрупкими.

Кости запястья очень хрупкие

Но! Из-за хрупкости эти кости очень часто ломаются. Как правило, перелом
возникает в том случае, когда человек падает, опираясь на руки.

Как правильно падать

При падении постарайтесь сгруппироваться и упасть на спину.

Сгруппироваться при падении

3. Околоносовые пазухи

Природа «сделала» околоносовые пазухи, чтобы уменьшить вес
лицевых костей и создать резонанс при произнесении звуков.

Но! Застой слизи в околоносовых пазухах может привести к воспалительным
процессам (например, гаймориту, фронтиту).

Что делать?

Лечить насморк, чтобы предотвратить воспалительные процессы в околоносовых
пазухах.

Лечить насморк