Программа «Жить Здорово» от 02.04.2014: Недоделки природы в вашем теле. Как защитить уязвимые места организма

1
30 мая 2014

Недоделки природы в вашем теле. Как защитить уязвимые места организма

Какие места организма считаются самыми уязвимыми, как их защитить?

Начало сюжета: 02:07

Длительность сюжета: 18:11

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Недоделки природы в вашем теле. Как защитить
уязвимые места организма

Дата эфира: 30 мая 2014

1. Позвоночник

Позвоночник человека (который природа «сделала» максимально
подвижным) испытывает колоссальные вертикальные нагрузки, которые могут
привести к деформации межпозвонковых дисков и, как следствие, появлению
болей в спине, шее и ногах.

Как защитить позвоночник

1. Избегайте подъема тяжестей.



Избегать подъема тяжестей

2. Укрепляйте мышцы спины и брюшного пресса.



Укреплять мышцы спины и брюшного пресса

3. Сбросьте лишний вес.



Сбросить лишний вес

2. Кости запястья

Чтобы рука человека была более подвижной, природа «сделала»
кости запястья очень хрупкими.



Кости запястья очень хрупкие

Но! Из-за хрупкости эти кости очень часто ломаются. Как правило, перелом
возникает в том случае, когда человек падает, опираясь на руки.

Как правильно падать

При падении постарайтесь сгруппироваться и упасть на спину.



Сгруппироваться при падении

3. Околоносовые пазухи

Природа «сделала» околоносовые пазухи, чтобы уменьшить вес
лицевых костей и создать резонанс при произнесении звуков.

Но! Застой слизи в околоносовых пазухах может привести к воспалительным
процессам (например, гаймориту, фронтиту).

Что делать?

Лечить насморк, чтобы предотвратить воспалительные процессы в околоносовых
пазухах.



Лечить насморк