Худеем после Нового года. Как сбросить лишнее

Из-за чего мы набираем лищний вес после праздников, как решить эту проблему?

Во время праздников человек обычно ест большое количество сладостей
– это может привести к появлению лишнего веса.

Глюкоза переносится по организму с помощью натрия. Поэтому употребление
большого количества сладостей приводит к увеличению концентрации натрия
в организме.

Натрий, содержащийся в соли, задерживает жидкость в организме, что приводит
к появлению отеков.

Соль задерживает жидкость в организме

Кроме того, употребление большого количество сладостей приводит к увеличению
жировой ткани.

Из-за того, что организм не может быстро потратить весь поступивший сахар,
то часть сахара превращается в жир.

Избыток сахара в организме преобразуется в жир

Жир опасен тем, что от него гораздо тяжелее избавиться, чем от лишней
жидкости.

От жира избавиться сложнее, чем от избытка жидкости

Для того чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо делать физические
упражнения, так как в мышцах находится большое количество митохондрий,
в которых сжигается жир.

Активная работа мышц способствует сжиганию жира

Кроме того, в митохондриях сжигается сахар. Поэтому если после употребления
сладкого начать активно двигаться, то сахар не превратится в жир.

Съев сладкое, активно двигаться

Для того чтобы снизить свой вес, необязательно ехать в Москву и учавствовать
в проекте «Сбрось лишнее», вы можете просто купить специальную
еду – «Диету Елены Малышевой».