27 апреля 2015
Зарядка дома. Упражнения с половой тряпкой
Какие упражнения можно сделать с помощью половой тряпки?
|
Начало сюжета: 47:51 Длительность сюжета: 4:21 Рубрика: Про дом Сюжет: Зарядка дома. Упражнения с половой тряпкой Дата эфира: 27 апреля 2015 |
Каждое упражнение выполняйте сначала одной, а затем другой ногой по 5-10
раз.
1. Поставьте ногу на половую тряпку, а затем делайте выпады вперед.
2. Поставьте ногу на половую тряпку и начинайте делать круговые движения ногой.
3. Встаньте на колени, обопритесь на руки, затем положите половую
тряпку на одну из ног. Подкиньте тряпку ногой и постарайтесь ее поймать.
