 | Начало сюжета: 13:17 Длительность сюжета: 13:55 Дата эфира: 26 октября 2017 |
- Михаил Коновалов руководит Офтальмологическим центром
Телефон центра: 8 (495) 916-56-06
Вареники делаются из сахара, теста и творога, поэтому в них много калорий и углеводов.
Употребление избыточного количества вареников приведет к развитию ожирения.
Как уменьшить отрицательные свойства вареников?
- Для приготовления вареников стоит использовать обезжиренный творог.
- Вместо сахара можно добавлять в вареники стевию.
- В тесто можно добавить пшеничную клетчатку.
В клетчатке содержится большое количество грубых волокон, которые помогают поддерживать уровень сахара крови в норме.
Как выбрать?
Стоит выбирать вареники, в составе которых написано, что в них есть грубые волокна и стевия, а не сахар.
Также на упаковке стоит найти надпись, которая покажет, сколько калорий содержится в одной порции вареников.
Как хранить?
Замороженные вареники нужно хранить в морозилке.
Как приготовить?
Умные вареники можно сделать следующим образом:
| Начало сюжета: 13:17 Длительность сюжета: 13:55 Дата эфира: 26 октября 2017 |
- Михаил Коновалов руководит Офтальмологическим центром
Телефон центра: 8 (495) 916-56-06
Вареники делаются из сахара, теста и творога, поэтому в них много калорий и углеводов.
Употребление избыточного количества вареников приведет к развитию ожирения.
Как уменьшить отрицательные свойства вареников?
- Для приготовления вареников стоит использовать обезжиренный творог.
- Вместо сахара можно добавлять в вареники стевию.
- В тесто можно добавить пшеничную клетчатку.
В клетчатке содержится большое количество грубых волокон, которые помогают поддерживать уровень сахара крови в норме.
Как выбрать?
Стоит выбирать вареники, в составе которых написано, что в них есть грубые волокна и стевия, а не сахар.
Также на упаковке стоит найти надпись, которая покажет, сколько калорий содержится в одной порции вареников.
Как хранить?
Замороженные вареники нужно хранить в морозилке.
Как приготовить?
Умные вареники можно сделать следующим образом:
