3 полезных продукта на заправке. Чем «заправить» организм в пути?

Какие полезные продукты можно купить на заправочной автомобильной станции?

1. Питьевая вода

Пить в жару не менее 3-х литров воды в день

Вода не должна быть газированной или сладкой.

Обезвоживание приводит к тромбообразованию

При достаточном количестве влаги в организме клетки крови равномерно распределяются
в сосудах и свободно двигаются.

При обезвоживании организма страдает головной мозг

Человеческий мозг располагается в водяной оболочке. Эта жидкость защищает
его от высыхания и сотрясения.

Обезвоживание организма – причина запоров

Обезвоживание также влияет на желудочно-кишечный тракт.

Обезвоженный кал очень трудно выделяется из организма.

Обезвоживание организма – причина образования морщин

Высохшая кожа приобретает сморщенный, старческий вид.

2. Попкорн

В попкорне нет глютена

В попкорне отсутствует растительный белок глютен.

Попкорн, приготовленный без масла, соли и сахара

Попкорн не должен содержать дополнительных калорий.

Попкорн богат грубыми волокнами

Попкорн – это высоко углеводистая еда, которая содержит грубые волокна.

Попкорн долго поддерживает чувство сытости

Из-за содержания грубых волокон в попкорне, углеводы долго растворяются
в желудке.

Суточная доза попкорна – 200 грамм.

3. Жевательная резинка

Процесс жевания активизирует моторные зоны мозга

У людей, жующих жевательную резинку, на 10-20% улучшается реакция.

За один день можно использовать 6-10 подушечек жевательной резинки, если
вы в дороге.