Программа «Жить Здорово» от 03.06.2014: Чем заменить воду. Летний напиток

0
11 июля 2014

Чем заменить воду. Летний напиток

Каким напитком можно заменить воду во время жары?

Начало сюжета: 18:08

Длительность сюжета: 14:07

Рубрика: Про еду

Сюжет: Чем заменить воду. Летний напиток

Дата эфира: 11 июля 2014

Если вам надоело пить простую воду, вы можете в нее добавить полезные
ингредиенты.

В состав летнего напитка входят:

  • вода,
  • огурец,
  • мята,
  • лимон.

Рассмотрим полезные свойства компонентов напитка.

1. Огурец

Огурец на 97% состоит из воды.



Огурец содержит много воды

Кроме воды, в его состав входит кремний и грубые волокна.



Огурец содержит кремний и грубые волокна

Грубые волокна не перевариваются в кишечнике, в нем они пропитываются
влагой и набухают.

Пропитанные влагой волокна очищают кишечник, что помогает его работе.



Грубые волокна стимулируют работу кишечника

2. Мята

Мята обладает успокаивающим свойством и убивает микробы.



Мята – природный антисептик

Мята содержит мощный антиоксидант – розмариновую кислоту.



Мята содержит розмариновую кислоту

Антиоксиданты борются с вредными соединениями в организме, которые повреждают
наши ткани, что может спровоцировать появления рака.



Розмариновая кислота препятствует образованию раковых клеток

Однако у мяты есть и отрицательные свойства – она опасна для
людей страдающих изжогой и гастритом. Из-за своего расслабляющего действия
она усугубляет болезнь.



Мята вызывает изжогу

3. Лимон

Лимон содержит много витамина С.



Лимон содержит витамин С

При нехватке витамина С в организме начинают образовываться морщины.



Дефицит витамина С приводит к образованию морщин

Витамин С делает нашу кожу упругой и красивой,  из-за того что участвует
в образовании коллагена и эластина.



Витамин С участвует в образовании коллагена и эластина

Как делается напиток?

1. В кувшин складываем нарезанные лимон и огурцы, затем добавляем несколько
листочков мяты.

2. Давим чем-нибудь сверху до появления сока.

3. Добавляем в кувшин воды.

4. Даем напитку настояться два часа.