Чем заменить воду. Летний напиток

Каким напитком можно заменить воду во время жары?

Если вам надоело пить простую воду, вы можете в нее добавить полезные
ингредиенты.

В состав летнего напитка входят:

• вода,
• огурец,
• мята,
• лимон.

Рассмотрим полезные свойства компонентов напитка.

1. Огурец

Огурец на 97% состоит из воды.

Огурец содержит много воды

Кроме воды, в его состав входит кремний и грубые волокна.

Огурец содержит кремний и грубые волокна

Грубые волокна не перевариваются в кишечнике, в нем они пропитываются
влагой и набухают.

Пропитанные влагой волокна очищают кишечник, что помогает его работе.

Грубые волокна стимулируют работу кишечника

2. Мята

Мята обладает успокаивающим свойством и убивает микробы.

Мята – природный антисептик

Мята содержит мощный антиоксидант – розмариновую кислоту.

Мята содержит розмариновую кислоту

Антиоксиданты борются с вредными соединениями в организме, которые повреждают
наши ткани, что может спровоцировать появления рака.

Розмариновая кислота препятствует образованию раковых клеток

Однако у мяты есть и отрицательные свойства – она опасна для
людей страдающих изжогой и гастритом. Из-за своего расслабляющего действия
она усугубляет болезнь.

Мята вызывает изжогу

3. Лимон

Лимон содержит много витамина С.

Лимон содержит витамин С

При нехватке витамина С в организме начинают образовываться морщины.

Дефицит витамина С приводит к образованию морщин

Витамин С делает нашу кожу упругой и красивой,  из-за того что участвует
в образовании коллагена и эластина.

Витамин С участвует в образовании коллагена и эластина

Как делается напиток?

1. В кувшин складываем нарезанные лимон и огурцы, затем добавляем несколько
листочков мяты.

2. Давим чем-нибудь сверху до появления сока.

3. Добавляем в кувшин воды.

4. Даем напитку настояться два часа.