Программа «Жить Здорово» от 02.07.2015: 3 замены для сердца. Перемена блюд

7
12 августа 2015

3 замены для сердца. Перемена блюд

Почему овсяная каша на молоке, сок и сливочное мороженое опасны для сердца? На что их заменить?

Начало сюжета: 17:29

Длительность сюжета: 16:15

Рубрика: Про еду

Сюжет: 3 замены для сердца. Перемена блюд

Дата эфира: 12 августа 2015

1. Овсяная каша на молоке

Овсянка богата грубыми волокнами, которые защищают сосуды от атеросклероза.



Овсянка богата грубыми волокнами

Но! Не варите овсяную кашу на молоке. Дело в том, что молоко содержит
животный жир.



Молоко содержит животный жир

Избыток жира в организме опасен тем, что способствует развитию атеросклероза,
следствием которого может быть инфаркт или инсульт.

Варите овсяную кашу на воде!

2. Сливочное мороженое

Сливочное мороженое содержит много сахара и жира.



Сливочное мороженое содержит много сахара и жира

Избыток сахара в организме приводит к разрушению сосудов, а избыток жира
– развитию атеросклероза.

Замените сливочное мороженое замороженными ягодами!

3. Сок

В соке нет грубых волокон. Сок – это сладкая вода, стимулирующая
аппетит и, как следствие, приводящая к ожирению и атеросклерозу.



В соке нет грубых волокон

Заменив сок свежими фруктами, вы получите грубые волокна, которые выводят
избыток холестерина из организма и тем самым предотвращают развитие атеросклероза.
Кроме того, грубые волокна нормализуют стул.

Замените сок свежими фруктами!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ