Яблоки в меду. Символ еврейского Нового года

Полезны ли яблоки, как их выбрать, хранить и приготовить?

Яблоки содержат довольно большое количество пектина – грубых волокон.

Пьедестал почета. Содержание пектина

1) Яблоки.

2) Абрикосы.

3) Вишня.

Пектин в кишечнике наполняется водой и связывает с собой различные токсины,
содержащиеся в кишечнике, а затем выводит их из организма.

Пектин связывает и выводит токсины из организма

Яблоки стоит есть вместе со шкуркой, так как в ней наибольшее количество
грубых волокон.

Есть яблоки вместе со шкуркой

Как выбрать?

Стоит выбирать яблоки без внешних повреждений и гнили.

Плоды без повреждений и гнили

Желательно, чтобы яблоки не сильно блестели, так как их могут покрыть
воском.

Как хранить?

Для долгого хранения яблоки стоит положить в холодильник, обернув плотной
бумагой.

Как приготовить?

Лучше всего яблоки есть в свежем виде.

Употреблять яблоки в свежем виде

Один из худших вариантов – это делать из яблок компот, так как в
нем не будет витаминов и грубых волокон.

При термической обработке витамины разрушаются

Яблоки в мед макать то же не очень полезно, так как мед содержит большое
количество сахара.

Для тех, кто хочет похудеть был создан набор готовой еды «Диета Елены Малышевой».