Вы задохнетесь у себя дома, если не сделаете этого!

Главные враги легких

Курение представляет огромную опасность для людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) – и это неудивительно. Табачный дым содержит более 4 000 различных компонентов, 43 из которых вызывают рак. Второй источник угрозы – загрязненный воздух. Для людей с ХОБЛ – заболеванием, которое сочетает в себе эмфизему и хронический бронхит – существуют и другие опасности.

Враг у вас дома

Во многих домах найдется пыль, бактерии и другие вредные объекты, которые усугубляют такие симптомы ХОБЛ как свистящее дыхание, кашель, одышка и тяжесть в груди. Особенно велик риск для тех 20% пациентов с ХОБЛ, которые страдают и аллергией. Вы удивитесь, какие из окружающих вещей могут быть источником проблем.

Избавьтесь от озона

Некоторые воздушные фильтры не только очищают воздух от пыли, но и производят озон, вредный для легких. Как утверждает Байрон Томашов, профессор медицинского центра Колумбийского университета Нью-Йорка, озон вреден для пациентов с ХОБЛ, поэтому следует отдать предпочтение очистителям воздуха с HEPA-фильтром, который не производит озон.

Система вентиляции содержит пыль

Многие здания снабжены системой воздушного отопления или кондиционерами, которые могут вместе с воздухом поставлять пыль и другие поллютанты. Их регулярная очистка поможет уменьшить загрязнение воздуха.

Ковры накапливают пыль и грязь

Еще один источник грязи и пыли – это половики и ковры. Как говорит Нейл Шатчер, профессор и главный врач медицинского центра Маунт Синай, всякий раз, когда вы проходите по ковру, вы поднимаете облако пыли, видите вы его или нет. Ковролин, который полностью покрывает пол, труднее очищать, его нельзя просто свернуть и постирать, поэтому он является источником большего количества пыли, нежели маленькие коврики.

Так ли чист ваш новый коврик?

Некоторые новые ковры могут быть особенно вредны для легких, так как в течение длительного периода времени из них выветривается формальдегид и другие вредные вещества. Так что же делать? Нейл Шатчер советует избавиться от любых ковров в доме, где живет человек, страдающий ХОБЛ. Чтобы максимально избавиться от пыли, оставляйте обувь у порога и договоритесь с кем-нибудь, кто не болеет ХОБЛ, об уборке помещения.

Даже чистящие продукты загрязняют воздух

Чистящие средства для духовок, спреи для очистки стекол и зеркал и прочая бытовая химия, а особенно та, что содержит отбеливатели или аммиак, могут повреждать легкие. По словам Байрона Томашова, все, что может загрязнить воздух, может стать источником проблем, в особенности чистящие средства для ванной комнаты. Как говорит Нейл Шатчер, бронхи человека с ХОБЛ имеют воспаленную и легкоранимую поверхность, поэтому вы только подливаете масла в огонь, когда вдыхаете частицы чистящих средств.

Защитите себя от уборки

Нейл Шатчер рекомендует заменить загрязняющую воздух бытовую химию на более простые чистящие средства или вовсе обратиться к средствам наших бабушек: мылу с водой, соде и уксусу. Во время уборки помещение следует хорошо проветривать. Пациентам с ХОБЛ желательно избегать самостоятельной уборки. Но если это невозможно, то обезопасьте себя с помощью пылезащитной маски N95.

Сухие чистящие средства

Некоторые люди с ХОБЛ чувствительны к запаху одежды, которую подвергали сухой чистке. Чтобы избежать неприятностей, только что вычищенную одежду извлеките из пакета и подержите некоторое время на открытом воздухе, перед тем как положить ее в шкаф. Или вы можете оставить одежду в комнате с открытым окном и закрытой дверью. Наконец, попытайтесь найти прачечную, в которой используют более мягкие чистящие средства.

Камины и дровяные печи

Полыхающая древесина дает не только уютный свет и тепло, но и вредные для легких вещества вместе с сажей. «Из всех каминов выбирайте искусственные», – шутит Томашов. По словам Шатчера, использование печи или камина подобно курению. Вы можете иногда погреться у костра или ужинать при свечах, но не злоупотребляйте. Единственное, что никогда нельзя зажигать в доме больного ХОБЛ – это сигареты. Без компромиссов. Даже пассивное курение губительно.

Влага порождает бактерии и плесень

Душевая кабина, подвал и даже губка для мытья посуды, забытая в раковине, являются источниками влаги, из-за которой появляются бактерии и плесень. Как защитить себя? Устраните все щели, протрите пролитое, уберите намокшие половики. С помощью вентилятора проветривайте кухню и ванную. Чаще заменяйте губку для мытья посуды. Приобретите измеритель влажности и поддерживайте влажность до 40%, используя осушитель воздуха или кондиционер.

Шерсть и грязь

Домашние питомцы наполняют дом не только любовью, но и шерстью, грязью и чешуйками кожи. Не хотите расстаться с питомцем? Купайте его дважды в месяц и не пускайте в свою спальню.

Душевая лейка – пристанище микобактерий

Недавние исследования показали, что так называемые атипичные микобактерии могут населять душевые лейки. Эти бактерии безвредны для здоровых людей, но могут вызывать вялотекущую хроническую инфекцию у пациентов с ХОБЛ, которая проявится кашлем и одышкой. Кроме того, эти бактерии устойчивы к антибиотикам, поэтому от них трудно избавиться. Чтобы избежать инфекции, Шатчер рекомендует очищать или заменять лейку душа дважды в год.

Банные принадлежности: мыло с запахом, шампуни и спреи

Некоторые люди с ХОБЛ чувствительны к мылу с запахом, шампуням, дезодорантам, спреям для волос и косметике. Если такая чувствительность есть у вас или ваших близких, пользуйтесь продуктами без запаха и держитесь подальше от духов и одеколонов.