«Сексуальное» меню в выходной день

Сексуальная энергия

Не секрет, что человеку энергия нужна ежедневно, а ее источником является еда. Однако не все продукты позволяют получить особый вид энергии – сексуальной.

Какие продукты повышают половое влечение (либидо) и как их правильно распределить в течение дня?

Завтрак

Что вы едите на завтрак: блинчики, мюсли, йогурты? Прекрасным дополнением к любому завтраку станут бананы.

Эти желтые фрукты содержат бромелаин – фермент, который повышает мужское либидо.

Откажитесь от кофе, замените его травяным женьшеневым чаем. Доказано, что женьшень увеличивает сексуальное желание.

Обед 

В обед следует уделить внимание продуктам, содержащим цинк.

Известно, что цинк стимулирует выработку гормона тестостерона, который повышает не только мужское, но и женское либидо.

Источником цинка являются креветки, тыквенные семечки, которые можно добавить в салат, или классический афродизиак – устрицы.

Ужин

В качестве основного блюда можно приготовить пасту с помидорами и базиликом.

Помидоры являются источником ликопина, а базилик – фолиевой кислоты. Эти вещества повышают либидо.

Прекрасным дополнением к основному блюду станет красное вино.

Согласно данным одного исследования, 1-2 бокала красного вина повышают женское либидо. Однако следует помнить о том, что употребление более 2-х бокалов имеет обратный эффект.

Десерт

Темный шоколад с содержанием какао не менее 70% улучшает кровоток, препятствует колебаниям уровня эстрогена и стимулирует выработку дофамина, который отвечает за получение удовольствия.

Кроме того, шоколад в сочетании с орехами (источник омега-3 жирных кислот) увеличивает концентрацию дофамина и аргинина в головном мозге. Это усиливает выработку оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает приток крови к половым органам.

Пикник

Мечтаете о романтическом свидании на природе? Тогда вам понадобятся сельдерей, арахисовое масло и арбуз.

Сельдерей содержит гормон андростерон, который выделяется с мужским потом и усиливает сексуальное желание.

Арахисовое масло является источником мононенасыщенных жиров, которые повышают женское либидо.

Согласно данным исследований, арбуз содержит цитруллин – аминокислоту, которая расширяет кровеносные сосуды, улучшает приток крови к половым органам и восстанавливает запасы АТФ.