Рецепты для красоты менее 100 калорий

Когда вам хочется перекусить, каким продуктам вы отдаете предпочтение? Шоколадке и чипсам? А потом сильно жалеете, увидев на весах цифру, которая так далека от заветного идеала.

Из нашего слайд-шоу вы узнаете о самых вкусных перекусах, которые помогут сохранить вам стройность.

Хумус

Калорийность: 80 ккал.

Вам понадобится: чеснок, белые бобы, лимонный сок, оливковое масло, тмин, черный перец, кинза.

Как приготовить: в блендере все взбить до однородной массы. У вас получилась полезная закуска, которая поможет сохранить молодость кожи и здоровье волос.

Фруктовый салат из персиков и ягод

Калорийность: 46 ккал.

Вам понадобится: небольшие персики, корица, мускат, малина, черника, шоколадная крошка (с содержанием не менее 70% какао).

Как приготовить: разрежьте персики, добавьте корицу и мускат, украсьте свежими ягодами малины и черники, посыпьте шоколадной крошкой.    

Бананы с шоколадом

Калорийность: 74 ккал.

Вам понадобится: банан, шоколад с содержанием какао не менее 72%.

Как приготовить: нарежьте банан небольшими ломтиками, поставьте их на час в холодильник. Растопите шоколад, полейте им банановые ломтики.

Такая закуска подарит вам порцию витамина B6, который полезен для здоровья кожи.

Миндаль

Калорийность: 100 ккал.

Закуска, которая не потребует от вас даже приготовления: возьмите с собой орехи. Миндаль богат магнием, который снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего». К тому же этот орех подарит заряд бодрости и сил.

Попкорн

Калорийность: 62 ккал.

Еще одной отличной закуской, которая не требует приготовления, является попкорн. Он не калориен, содержит клетчатку, которая снижает аппетит. Вы можете добавить к попкорну немного корицы. Главное не выбирайте соленый или сладкий попкорн.