Пять лучших замен для похудения

Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно лишать себя вкусной еды. Достаточно просто заменить вредные продукты не менее вкусными и полезными альтернативами. Подробнее читайте в нашем слайд-шоу.

Пюре из репы вместо картофельного пюре

Отличной заменой картофельному пюре станет пюре из репы. Во-первых, в таком блюде содержится больше витаминов и полезных веществ, и, во-вторых, оно менее калорийно.

Паста из кабачков вместо макарон

Вместо покупных макарон из муки, приготовьте дома пасту из кабачков. Для этого вам понадобится кабачок среднего размера. Порежьте его тонкой соломкой и варите, как и привычные макароны. Такое блюдо не только полезнее, но и поможет сохранить стройность фигуры.

Творог с бананами вместо мороженого

Вместо мороженого добавьте в свой рацион творог. Для того чтобы придать творогу сладкий вкус добавьте к нему мелко нарезанные бананы (или любые другие фрукты). 

Авокадо или бананы вместо яиц

При выпечке используйте мелко нарезанные в блендере бананы или авокадо вместо яиц. Это идеальная замена для сладкой выпечки.

Пряности вместо соли

Отказаться от употребления соли – важный шаг при похудении. Для придания блюдам вкуса и ароматности идеально подойдут пряности, например чеснок, базилик, перец, тмин и многие другие.