Лимон: польза для здоровья

Защищает от вирусов

Лимоны богаты витамином С и флавоноидами – это вещества, особенно ценные при гриппе и простуде. Они стимулируют иммунитет и способствуют снижению интоксикации организма.

Защищает от бактерий

Помимо этого лимоны обладают сильными антибактериальными свойствами. В лабораторных исследованиях было обнаружено, что сок лимона уничтожает возбудителей малярии, холеры, дифтерии, брюшного тифа.

Очищает организм

Сок лимона хорошо очищает печень. Он разжижает и стимулирует выведение желчи, растворяет мочевую кислоту и другие токсические вещества. А так как желчь обладает послабляющим действием, одновременно очищается и кишечник.

Для очищения организма сок одного лимона нужно смешивать со стаканом теплой воды и выпивать по утрам.

Растворяет камни

Лимонная кислота, содержащая в лимонном соке, действительно помогает растворять камни при желчекаменной и мочекаменной болезнях, а также растворяет и выводит из организма отложения кальция.

Предупреждает рак

Витамин С – сильнейший антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы в организме, воздействие которых приводит к развитию рака, сердечно-сосудистых заболеваний и общему старению организма.

Лимоны содержат 22 противораковых соединения, в том числе лимонен, замедляющий или вообще прекращающий рост опухолей в экспериментах на животных, и флавонолгликозиды, останавливающие деление раковых клеток.

Снижает холестерин и давление

В цедре лимона содержится вещество танжеритин, способное снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, танжеритин доказал свою эффективность в лечении таких расстройств, как болезнь Паркинсона.

Большое содержание витамина Р в лимоне способствует укреплению и оздоровлению сосудистой стенки, что предупреждает кровотечения и нормализует кровяное давление.

Укрепляет сердце

В лимонах содержатся витамин С, лимонная кислота, флавоноиды, витамины группы В, кальций, медь, железо, магний, фосфор, а калия, благотворно влияющего на сердце, в них больше, чем в яблоках или винограде.

Защищает зрение

Витамин P и флавоноиды, содержащиеся в лимоне, способствуют остроте зрения, предупреждают развитие катаракты, снижают внутриглазное давление и даже помогают при диабетической ретинопатии – невоспалительном поражении сетчатки.