Как увеличить грудное молоко?

Грудное молоко – самая натуральная и полезная еда для младенцев. К тому же, по своим уникальным свойствам грудное молоко не знает равных. Кормление грудью – это неотъемлемая часть материнства. Однако требуется забота и осторожность, так как при этом происходит непрерывный контакт с ребенком.

Факты

• Вскормленные грудным молоком дети имеют в 6 раз больше шансов выжить в первые месяцы по сравнению с теми детьми, которые не вскармливались грудью.
• В 14 раз реже умирают дети, вскормленные грудью, в первые 6 месяцев жизни в сравнении с теми детьми, чьи матери пренебрегли вскармливанием.
• Около 87% матерей старше 30 лет кормят грудью, этот же показатель среди женщин до 30 составляет 58%.
• Продолжительность кормления больше шести месяцев также чаще встречается у матерей старше 30 лет.

Статистика по продолжительности кормления выглядит следующим образом:

• До одного года, как правило, кормят 83% матерей
• До двух лет кормят 66% матерей
• До трех лет – 44% матерей

Само по себе кормление грудью способствуют поступлению нового молока. Грудное молоко обладает разным эффектом в зависимости от времени суток: днем оно стимулирует младенца, а в ночное время оно обладает успокаивает и помогает засыпать.

Кормите часто

Убедитесь, чтобы кормление грудью началось как можно скорее после рождения ребенка, кормите новорожденного часто – каждые 2-3 часа. Чем чаще вы кормите ребенка, тем больше молока поступает. Именно поэтому частое кормление – это залог достаточного количества молока.

Избегайте воздействия никотина и алкоголя

Воздействие никотина и алкоголя уменьшает количество молока, а также наносит ощутимый удар по его качеству. Помните также, что негативное воздействие также отразится на вашем ребенке.

Проверьте ваши лекарства

Если вы принимаете лекарственные препараты для какого-либо лечения, то обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу каждого препарата по поводу того, как медикаменты могут влиять на выработку молока. Избегайте приема гормональных контрацептивов сразу после родов.

Съешьте овсянки

Овсянка увеличивает продукцию грудного молока. Поэтому лучший вариант завтрака для кормящей мамы – это каша. Старайтесь варить кашу, а не использовать аналоги быстрого приготовления.

Скажите «нет» бутылочкам и детским соскам

Если вы пользуетесь бутылочками и детскими сосками, соответственно вы уменьшаете количество кормлений грудью. Как результат – уменьшение количества молока.

Здоровое питание

Добавьте в собственный рацион больше продуктов, поддерживающих увеличение молока: моркови, перловки, лосося, семян фенхеля, тмина и пажитника, листьев базилика, чеснока, куриных ножек, миндаля, коровьего молока и так далее. Употребление достаточного количества воды (не менее 2 литров) также обязательно.

Правила для работающей мамы

Грудное молоко хранится в холодильнике в течение 3 дней, в морозильной камере – до 6 дней.

Ни в коем случае не подогревайте грудное молоко в микроволновой печи.

Для размораживания грудного молока или его подогревания используйте горячие ванны.

Вы можете сцедить грудное молоко, чтобы няня или другой член семьи, присматривающий за ребенком, давал ему молока.

Помните, что во время периода лактации вы должны избегать стресса и спать необходимые 8 часов. Все о секретах материнства ищите на страницах нашего специального проекта «Ребенок будет».