Еда, которая заставляет нас бежать в туалет. Часть 2
-
Что провоцирует недержание мочи, от каких продуктов лучше отказаться и что еще можно сделать, чтобы уменьшить степень недержания мочи? Читайте в нашем слайд-шоу!
-
Пряности
Острая пища и пряности раздражают мочевой пузырь и учащают позывы в туалет. Однако это не значит, что придется отказаться от перца и питаться только «пресной» пищей. Каждый человек реагирует на определенную пряность и определенное ее количество. Остается только определить, какую пряность и в каком количестве вам можно употреблять.
-
Сладости
Сахар, мед и искусственные подсластители способны раздражать стенку мочевого пузыря не хуже перца. Попробуйте сделать перерыв в «сладком» и посмотреть, как реагирует ваш мочевой пузырь.
-
Лук
Обычный репчатый лук может заставить просидеть в туалете всю ночь. Если именно так он действует на ваш мочевой пузырь и вы не можете совсем от него отказаться, попробуйте бланшировать лук перед употреблением или перейти на лук-шалот.
-
Бананы, виноград и яблоки
Гораздо реже, чем цитрусовые, ананасы и томат, мочевой пузырь способны раздражать и другие фрукты: бананы, яблоки, виноград…
Поэкспериментируйте, чтобы определить, какой именно фрукт заставляет вас бежать в туалет.
-
Сыр и сметана
Некоторые люди, страдающие недержанием мочи, отмечают, что их мочевой пузырь раздражают жирные сыр и сметана. Если это и ваш случай, попробуйте перейти на обезжиренные молочные продукты и отказаться от сыра.
-
Чернослив
С одной стороны, чернослив препятствует запорам, которые часто являются побочным эффектом при лечении гиперактивного мочевого пузыря. С другой – этот сухофрукт и сам способен провоцировать недержание.
-
Готовая еда
Искусственные ароматизаторы, консерванты и добавки, такие как глутамат натрия, бензиловый спирт и лимонная кислота, могут вызвать раздражение мочевого пузыря. Внимательно читайте этикетки на продуктах и чаще готовьте сами.
-
Лекарственные препараты
Помимо продуктов питания есть список лекарств, способствующих недержанию мочи, и он достаточно велик. Это диуретики, гипотензивные средства, блокаторы кальциевых каналов, успокоительные и снотворные, антидепрессанты, миорелаксанты…
Если на фоне получаемой терапии вы стали отмечать недержание мочи, сообщите об этом врачу. Возможно, потребуется ее коррекция.
-
Сбалансированный подход
В этом слайд-шоу перечислено достаточно много полезных продуктов, которые могут усугублять недержание мочи. Однако это не значит, что от всех них нужно отказаться.
Каждый организм по-своему реагирует на тот или иной продукт питания. Методом проб и ошибок нужно определить, что заставляет бегать в туалет именно вас.