Группа Вектор перемен
Руководитель группы – Елена Белобородова, она худела вместе с проектом «Сбрось лишнее» и снизила свой вес на 54 килограмма.
Суммарный вес группы – 366 килограмм.
Участницы группы хотят похудеть на 30-35 килограмм.
Первый принцип похудения
Чтобы худеть, надо есть!
Минимум должно быть 4 приема пищи в день, потому что ваш организм никогда не должен испытывать голод. У вас может быть и 5, и 6 приемов пищи в день.
Если у вас 4 приема пищи в день, то вы можете есть каждые 4 часа.
Если 5 приемов пищи, то каждые 3 с половиной часа.
Если 6 – то каждые 3 часа.
Мозг человека ест только сахар.
Чувство голода появляется, когда снижается уровень сахара крови.
Чем больше промежутки времени между приемами пищи, чем сильнее у человека чувство голода, и тем больше он будет есть за один прием.
Поэтому стоит есть часто, чтобы у человека не было резкого подъема уровня сахара крови.
Резкий подъем уровня сахара крови провоцирует выброс большого количества инсулина.
Инсулин довольно быстро снижает уровень сахара крови, и у человека вновь появляется чувство голода.
Недавние исследования показали, что главный враг печени – это ожирение, а не алкоголь.
Поэтому всем людям с лишним весом стоит пройти следующие исследования:
1) анализ крови на ферменты печени и жиры крови,
2) УЗИ печени.
Почти у всех людей с ожирением есть жировой гепатоз различной степени.
При появлении такой проблемы, прежде всего, необходимо похудеть.
После похудения печени необходимо примерно 3 месяца, чтобы восстановится.
Кроме того, для лечения жирового гепатоза необходима физическая активность: минимум 10 тысяч шагов нужно проходить каждый день.
Также при жировом гепатозе печени стоит принимать особые лекарства.
Всем участникам проекта, прошедшим исследование был назначен препарат «Эссенциале форте Н».
Недавно были проведены исследования, которые показали, что при длительном приеме этого препарата снижается уровень ферментов печени в крови, уменьшается количество холестерина в крови и улучшается состояние печени.
Если вы хотите участвовать в проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион», то прочтите условия проекта.
