Завтрак для здоровья. Салат из тунца и картофеля

7

Салат из тунца и картофеля

Отварите картофель и тунец. Мелко нарежьте картофель, тунец, зелень, перемешайте и выложите на тарелку.

Картофель содержит углеводы – источник энергии, необходимой для жизнедеятельности организма.

Тунец богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые участвуют в формировании миелина – оболочки, покрывающей каждое нервное волокно. Оболочка изолирует волокна друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов, поэтому человек целенаправленно совершает любые действия.

Зелень богата грубыми волокнами, которые не всасываются в организме, а разбухают, накапливают токсические вещества, холестерин, канцерогены и выводят их наружу.

Гости в студии:

  • певица Татьяна Овсиенко с крестником Никитой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ