Зарядка против сколиоза

4

Комплекс простых упражнений, которые укрепляют мышцы спины и предупреждают развитие у ребенка искривления позвоночника.

Упражнения в положении на спине

– Ребенок поднимает ноги, разводит их в стороны и совершает ими круговые движения.

– Делая вдох и выдох, несколько раз поднимает бедра вверх и опускает их вниз.

Упражнения в положении на животе

– Ребенок ложится на живот, руки тянет вперед, а ноги – назад. В таком положении ребенок должен зафиксировать себя на несколько секунд.

– Ребенок ложится на живот, выгибает спину и как будто бы держит в руках за спиной палочку.

Специальный репортаж программы "Здоровье" из детского сада-школы №1854.