Сбрось лишнее. Результаты группы «Врачи худеют с Диетой»

30

Нина Полякова, Светлана Жукова, Галина Рощупкина, Надежда Салынская, Елена Себко, Ольга Щеткина, Татьяна Сергеева, Людмила Повшенко – участники группы «Врачи худеют с Диетой».

Нина Полякова сбросила 12 кг, Светлана Жукова – 26 кг, Галина Рощупкина – 11 кг, Надежда Салынская – 44 кг, Елена Себко – 22 кг, Ольга Щеткина – 18 кг, Татьяна Сергеева – 9 кг, Людмила Повшенко – 30 кг.

Чтобы сбросить лишний вес, участники проекта соблюдают три основных правила похудения:

  • чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-5 раз в день);
  • секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более 200-250 г);
  • вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

Три лучших разгрузочных дня

1. Рисовый
Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз теплой водой, сварите без соли (не до полной готовности). Разделите рис на 8-10 порций и съешьте в течение дня.

2. Грейпфруты и яичные белки
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов и 5 яичных белков.

3. Кефирный
В течение дня выпейте полтора литра кефира.

Следите за новостями проекта «Сбрось лишнее» на нашем сайте.

Гости в студии:

  • Нина Полякова, Светлана Жукова, Галина Рощупкина, Надежда Салынская, Елена Себко, Ольга Щеткина, Татьяна Сергеева, Людмила Повшенко – участники проекта

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ