Профессиональные секреты доктора Мкртумяна

0

Уже более 27 лет доктор Мкртумян занимается проблемами ожирения и знает, как избавиться от лишних килограммов.

Самая частая причина лишнего веса – это жирная пища и малоподвижный образ жизни. Проще говоря, мы съедаем больше калорий, чем тратим. Например, чтобы сжечь калории, содержащиеся в 100 г жареных орехов, необходимо 2 часа езды на велосипеде.

По словам доктора Мкртумяна, надо научиться жить по калориям – и тогда лишний вес вам не грозит.

Если вы хотите похудеть, выясните, сколько жира содержится в продуктах, которые вы употребляете. Исключите из рациона питания высококалорийные продукты.

Гость в студии:

  • доцент кафедры эндокринологии и диабетологии факультета усовершенствования врачей ММА им. И. М. Сеченова Мкртумян А. М.