Принципы похудения Лениода Якубовича

71

 Секреты похудения Леонида Якубовича:

1. Ежедневные занятия физкультурой.

Леонид Якубович ежедневно уделяет 45 минут фитнесу и 90 минут теннису.

Эти занятия помогают создать фабрики по сжиганию жира – мышцы.

2. Уменьшение объема порций.

Когда человек сильно устает, он начинает меньше есть, но зато начинает больше пить.

3. Исключение из рациона сладостей и хлеба.

Хлеб Леонид Якубович заменил на черные тонкие сухарики.

Чаще всего, человек хлеб ест с чем-то жирным, например, с сыром или колбасой.

Сочетание быстрых углеводов и жира опасно, так как оно приводит к увеличению откладываемого в организме жира.

Кроме того, снизить вес поможет набор готовой еды «Диета Елены Малышевой».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ