Кальций — один из самых важных элементов в организме человека. Он составляет порядка 2% от массы тела, например, в организме взрослого человека вес кальция может составить 1,5 – 2 кг.
В основном кальций содержится в зубах и костях. Помимо этого, он влияет на работу многих важнейших функций организма, например, нормализует кровяное давление и участвует в сокращении сердечной мышцы.
Важно заметить, что течение жизни роль кальция в организме человека меняется. Мы все проходим разные этапы жизни, когда особенно нуждаемся в дополнительном приеме кальция, а современные продукты питания не всегда способны восполнить суточную потребность. В таких случаях на помощь приходят препараты, содержащие кальций — они помогают привести в норму уровень этого важного минерала и поддержать здоровье на важных этапах роста и развития человека.
Детский возраст
Скелет ребенка начинает формироваться со второго месяца внутриутробного развития и сильнее всего меняется в первые два года жизни ребенка. После этого рост замедляется, а к 5-6 годам снова набирает обороты. Недостаток кальция на ранних этапах может привести к рахиту.
Вместе со скелетом растут и зубы: к 6 месяцам у малыша появляются первые молочные зубы, которые к 6-7 годам сменяются коренными. Зубы минерализуются, то есть насыщаются кальцием и другими минералами из крови только в процессе роста.
Для подростков кальций имеет не менее важное значение. Во время полового созревания рост опорно-двигательной системы сопровождается серьезными гормональными изменениями. Чтобы у ребенка не появились боли, дискомфорт и проблемы с осанкой, в этом возрасте нужно поддерживать необходимый уровень кальция в организме.
Беременность
Многие будущие мамы замечают, что их ногти стали хрупкими, а волосы — ломкими. У кого-то даже появляется желание съесть кусочек мела. Все это — признаки дефицита кальция. Во время беременности организм расходует все свои ресурсы на развитие малыша, а кальций — один из важнейших элементов, необходимых для здорового роста.
Для самой мамы кальций не менее важен, чем для ребенка. В период беременности женщины сталкиваются с несколькими серьезными проблемами.
Боли в спине. Вес беременной женщины увеличивается, и нагрузка на опорно-двигательную систему растет. Кальций укрепит кости и поможет организму справиться с непривычной нагрузкой.
Варикоз. Во время беременности отток крови из вен, расположенных в ногах, замедляется. Кальций укрепляет стенки сосудов и сокращает риск развития варикоза.
Повышенное артериальное давление. При необходимом уровне кальция в крови он способен привести артериальное давление в норму.
Преэклампсия. Это одно из самых распространенных заболеваний, возникающих при беременности. Для него характерны повышенное кровяное давление и наличие белка в моче. Помимо этого, могут появиться отеки, головная боль и нарушения зрения. Прием кальция сокращает риск возникновения преэклампсии.
Восстановление после беременности
После родов гормональный фон женщины резко меняется, а все полезные вещества были отданы организмом ребенку во время беременности и кормления с молоком. Из-за этого может наблюдаться недостаточность кальция в организме, поэтому могут появиться проблемы с зубами, волосами и ногтями. Препараты кальция помогают в заботе о женском здоровье изнутри, а результат виден снаружи.
Кроме того, как мы уже знаем, кальций участвует в работе мышц, одной из которых в женском организме является матка. Поэтому в этот период важно как можно оперативнее восполнить потери кальция.
После 40 лет, забота о здоровье костей
Костная ткань обновляется на протяжении всей жизни человека. Однако с возрастом этот процесс протекает сложнее. Поэтому после 40 лет костная масса начинает уменьшаться. Такие нарушения в обменных процессах костной ткани приводят к остеопорозу.
При остеопорозе даже привычные движения могут привести к перелому. По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной переломов у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины старше 50 лет является именно остеопороз.
Как видно из статистики, женщины чаще мужчин страдают от последствий патологии. Это действительно так. Дело в том, что во время менопаузы снижается выработка эстрогена, и способность организма усваивать кальций падает. Кроме того, в это время понижается кислотность желудка, что также уменьшает усвояемость.
Поэтому важно как можно раньше задуматься о здоровье костных тканей!
Информация подготовлена при поддержке АО «Нижфарм» (группа компаний STADA). Информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации специалиста.
Реклама. АО «Нижфарм» https://www.stada.ru/
Токен: 4CQwVszH9pQNMmevdxT.
