Здоровая старость: как сохранить молодость мозга

557


В связи со сложившейся ситуации в стране и мире наших бабушек и дедушек посадили на самоизоляцию. Пожилых людей обязывают сидеть дома, не разрешают гулять и посещать места массового скопления людей. Настоятельно рекомендуем, что бабушки и дедушки должны гулять и общаться со своими внуками! Мы хотим рассказать о прекрасных бабушках, которые на самоизоляции находили чем заниматься, удивлять своих родственников и даже интернет. Сегодня мы поговорим о Юлии Михайловне Алешичевой.
CCrPUU9CL-Z

Юлия Михайловна Алешичева живет в Петербурге.  В свои 82 года у пенсионерки 13 000 подписчиков в Instagram. Бабушка занимается вышивкой – создает картины в духе постимпрессионизма.Талант к вышиванию у Алешичевой проявился недавно –  8  лет назад. Тогда же родные заметили признаки болезни Альцгеймера. Но в случае с Юлией Михайловной это не помешает ей заниматься любимым делом.  Ее дом напоминает музей. Родные не хотят продавать картины своей бабушки. А бережно хранят все, что она создает.

Вышивает постоянно, за месяц выполняет работу размером 30 на 40, за неделю/две может сделать картины меньшим размером. Что вышивать зависит от ее настроения, выбирает только сама. Вдохновение берет из книг, внук и дочка постоянно покупают ей новые книги (с детства читает много книг/дома как в библиотеке), из газет, из старых вырезок из газет, вышивает своих котиков в доме 5 котов и 1 собака, помнит и признает только одну любимую кошку Эльзу, которую тоже привезли из Карелии).
Первое интервью взяли у Юлии из журнала Wonderzine в 2018 году. Первую выставку провели в 2017 году в Союзе Художников.

Выставки также проводили в Латвии, в Сербии, во Франции, в Иваново, планируется после пандемии выставка в Москве. Последняя выставка была проведена летом 2020 года.
Работы бабушки:

«Спайс Герлз»

Bu4P_mflqk5

«Посланцы из космоса»

CCii9bPC38H

Портрет девушки по имени Фрида и ее маленького друга


CA20MkrCYPb

«Ее Величество Королева Елизавета || в хорошем настроении»


B2tHsdQnI9y

МОЗГ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА И МОЗГ РЕБЕНКА

У ребенка в течение первых нескольких лет жизни мозг ежесекундно формирует более 1 миллиона новых нейронных связей. Размер мозга увеличивается в четыре раза в дошкольном возрасте, и к 6 годам он достигает около 90% своего взрослого объема.

Лобные доли — это область мозга, отвечающая за исполнительные функции, такие как планирование, рабочая память и контроль импульсов. Это одни из последних областей мозга, которые созревают, и они могут полностью развиться до 35 лет.

У пожилого же человека с возрастом мозг вырабатывает меньше веществ, которые способствуют выработке и именно это снижение активности дофамина, ацетилхолина, серотонина и норадреналина может играть определенную роль в снижении когнитивных способностей и памяти. С возрастом миелин уменьшается, и, как следствие, процесс обработки информации замедляется, а когнитивные функции снижаются.Происходит сокращение лобной доли и гиппокампа, которые являются областями, участвующими в более высоких когнитивных функциях и кодировании новых воспоминаний, начинается примерно в возрасте 60 или 70 лет.

В исследовании, которое было проведено в 2013, в Великобритании, где участвовало 3 545 человек оценивалось влияние вязания, частота занятости этим делом на психическое и физическое здоровье. Результаты показали, что частое занятие рукоделием было ассоциировано со снижением стресса, увеличением чувства счастья, улучшением когнитивных и социальных навыков.

В другом исследовании, которое было проведено в 2011 году в  США, где участвовало 1321 человек в возрасте 70-89 лет (1124 – без ментальных отклонений и 197 – с умеренными когнитивными нарушениями) исследовалась взаимосвязь активности пожилых людей с когнитивные нарушения.  Опрашивали о частоте и виде активностей в пожилом возрасте. Результаты показали, что использование компьютера, рукоделие, в том числе вязание, игры, вышивание, чтение было ассоциировано с меньшим риском возникновения когнитивных нарушений.

КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЙ МОЗГ

Тест на циферблат со стрелками:

  1. Запомнить 3 слова:
    – банан
    – восход
    – кресло
  2.  Нарисовать циферблат: вписать туда все числа, где они должны быть. Когда это будет выполнено, нужно указать стрелки на 10 минут одиннадцатого.
  3. Повторить 3 слова, которые надо было запомнить

Начисление баллов:
– По 1 баллу за каждое слово, которое удалось вспомнить.
– От 0 до 2-х баллов за часы (0 вообще не правильно, 1 балл – циферблат  правильно, но стрелки не верны,   2  балла – все правильно)

Интерпретация результатов:

Меньше  3- ех баллов  — это деменция
Ссылка на официальный тест MiniGog: http://mini-cog.com/wp-content/uploads/2018/03/Standardized-English-Mini-Cog-1-19-16-EN_v1-low-1.pdf

Тест «отнять семь от 100» 5 раз:

Испытуемому предлагается производить вычитание от 100 по 7, произнося вслух только результат вычитания

Интерпретация:

Именно вычитание от 100 по 7 дает возможность за одну пробу провести два важных момента: в пределах десятка (простой), с переходом через десяток (сложный).
Трудности и замедленность темпа работы при вычитании с переходом через десяток и общей равномерности счета может указывать на трудность умственной деятельности; замедленность темпа счетных операций ближе к концу — свидетельствует о быстрой истощаемости испытуемого; ошибки с пропуском десятков указывает на определенные нарушения в процессах внимания и его ослаблении. Важным показателем в оценке качества производимых операций является критичность больного к допускаемым ошибкам.

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ