Раздельное питание

По Миримановой хорошо худеется. Хотя это скорее образ жизни - отступать нежелательно никогда. Для меня самое тяжелое первое время было - это не есть после 6! Сейчас привыкла, и не хочется даже. Зато утром...ммм... все можно! И тортики!
Так что если чего-то хочется ОЧЕНЬ сильно, можно просто дождаться утра и СЪЕСТЬ это. Все лучше, чем ждать 2-3 недели, голодать, а потом есть все подряд, да и вес набирается.
Сейчас на себя в зеркало смотрю - радуюсь (тьфу-тьфу).

Я думаю вся семья должна питаться правильно. Просто для каждого "правильно"- заключается в разных подходах в продуктам. Думаю, еще качество продуктов имеет значение. Посмотрите, что едят наши дети и не только дети - чипсы, фаст фуды, сухарики, при этом запивая все сладкой газировкой, пивом. Волосы дыбом встают, когда читаешь состав этих продуктов..Родители, родненькие! обращаюсь к вам от лица такой же мамы, не кормите детей этой гадостью, неужели тяжело сварить компотик или морсик самим, неужели тяжело сделать котлетку своему ребенку, салатик и накормить его более полезной едой. Ведь мы сами создаем промблемы своим детям, как их создавали наши родители, закармливая нас на убой, пирожками, булочками и т.п. Но в 70-80-90г. хотя бы продукты были более экологически и биологически чистыми. Просто крик души, хочеться вырастить более здоровое поколение, нежели сейчас...

[quote=Гость]По Миримановой хорошо худеется. Хотя это скорее образ жизни - отступать нежелательно никогда. Для меня самое тяжелое первое время было - это не есть после 6! Сейчас привыкла, и не хочется даже. Зато утром...ммм... все можно! И тортики!
Так что если чего-то хочется ОЧЕНЬ сильно, можно просто дождаться утра и СЪЕСТЬ это. Все лучше, чем ждать 2-3 недели, голодать, а потом есть все подряд, да и вес набирается.
Сейчас на себя в зеркало смотрю - радуюсь (тьфу-тьфу).[/quot

Полностью согласна с тем, что для нас правильное питание должно стать нашим образом жизни.и отступать нельзя.я не говорю что никогда. изредка можно позволить себе что-ибудь вредное.но след.день надо сделать разгрузочным. и, конечно, физические упражнения помогут добиться желемого результата!

К раздельному питанию я отношусь хорошо. Сама на нём сижу. Самое главное, вес теряйте не быстро, а то быстро наберёте. Я за год потеряла 20кг и 4года не набирала вес, а когда попустила себя за 2года набрала 5кг. Запомните самое главное, если Вы будете сидеть на раздельном питании, то надо обязательно заниматься физкультурой.

У меня у самой как-то не получалось взять себя в руки и я решила обратиться в центр медицинский, там мне и рассказали про правильное питание, а конкретно о раздельном питании, кстати за весьма незначительную сумму. По сути ничего нового мне там не сказали, но определенно, этот визит и послужил толчком для меня! На следующий же день я принялась исполнять все рекомендации врача, а их было уж не так и много: 1.есть только вареное или приготовленное на пару; 2. разделять белки и углеводы (т.е. например,рис вместе с мясом противопоказаны, всё по отдельности и промежуток между приемами белков и углеводов должен быть не меньше 2 ч.); 3. пьем не менее 2,5 л.жидкости; 4.последний прием пиши в 18.00, после в 20.00 фрукт или стакан сока и усё... до утра.))) за первый месяц я похудела на 10 кг, потом конечно кг уходили тяжелее по 3-4 кг в месяц, но в совокупности -22 кг и всеобщее восхищение. Если будут вопросы, пишите, с радостью отвечу!!!

---

Юлия