"ДЕВЧАТА" - on-line или ПЕРЕЗАГРУЗКА :)

Соблазны всюду или Как сохранить талию в мире изобилия


Пищевые соблазны. Как остаться стройной?Мы живем в мире соблазнов, в том числе и пищевых. Отовсюду нас атакуют рекламы продуктов (заметьте, никто не рекламирует полезные морковь или апельсины), из многочисленных точек питания несутся сногсшибательные запахи, а цены на вредную пищу оказываются порой наиболее доступными.

Как правило, человек, которому небезразличны его здоровье и фигура, либо отказывается от соблазнов, либо борется с ними.

Но не лучше ли из двух зол выбрать третье? :)

Я нашла для себя несколько путей БЕЗБОЛЕЗНЕННОГО ОГРАНИЧЕНИЯ вредной пищи, которыми и поделюсь в этой статье.

Только покупать

Можно скромничать сколько угодно, но готовлю я очень и очень неплохо. Несмотря на это, блинчики, тортики или эскалопы, приготовленные мной, появляются на нашем столе… 7−10 раз в год. Почему?

Исключительно потому, что приобретенные в магазине или заказанные в кафе, эти блюда легче контролировать и в размерах, и в частоте употребления.

Никто не готовит дома 5 блинчиков или мизерный тортик, а сколько приготовлено, столько и будет съедено — это факт.

На настойчивые просьбы домочадцев отвечаю примерно следующее: «Я же вас люблю. А вы меня просите вас немного отравить. У меня руки не поднимаются».

И это действительно так. Я предпочитаю приготовить овощное рагу, запеченную рыбу или даже полезный десерт, от которых за уши не оттащишь, но вот блинчики — увольте.

Только наслаждаться

Никогда не ешьте вкусные и любимые вами блюда на бегу! Не торопитесь — дайте вкусу раскрыться, а вам получить истинное наслаждение.

Шоколадка или гамбургер, съеденные быстро, принесут вам МГНОВЕННОЕ удовольствие, кучу лишних калорий и огромное чувство неудовлетворения. Вроде и съели, что хотели, а счастья нет.

Человеку сложно получить удовольствие от быстрых действий. Ему будет мало и одного куплета любимой песни, и одного взгляда на красивый пейзаж.

Представьте, что вы зашли в морскую воду и сразу вышли из неё. Или надели шикарное новое платье и сразу сняли, даже не повертевшись у зеркала. Глупо, нелепо, обидно?

Вы делаете то же самое, когда едите быстро. Ваши эмоции не получают полного удовлетворения.

Так не лишайте себя удовольствий! А заодно и тонкой талии :)

Сама я очень редко нарушаю неписаный закон «ем и наслаждаюсь» (старые привычки или неожиданный голод иногда берут верх над разумом). Но это для меня — исключения, которые, как известно, лишь подтверждают правило.

Только иногда

Если вы едите любимое вами блюдо или продукт каждый день, организм неизбежно к нему привыкает. И настойчиво требует привычного.

Хорошо, если это овсяная каша или яблоко — польза налицо. А вот жареный картофель вряд ли принесет вам стройность и здоровье.

Поэтому будьте осторожны с ежедневным меню. Вспомните, что бывает на вашем столе очень часто.

Если это вредные блюда, начинайте отучать себя от них.

Как?

Есть два пути: постепенное уменьшение порций или постепенное увеличение промежутка времени между употреблением этих блюд. Очень важно — ПОСТЕПЕННОЕ. По-другому никак.

Не превращайте блюда в запретный плод. Так тоже можно отучить себя от нежелательной в вашем рационе пищи, но это не будет безболезненно.

Если же такая пища будет появляться на вашем столе всё реже, то отвыкнуть от неё будет довольно легко.

Не надо бороться с пищевыми соблазнами — если вы не ведёте образ жизни отшельника, вам будет трудно их победить. С соблазнами можно мирно сосуществовать и иногда даже идти у них на поводу. Главное — не делать это слишком часто. Тогда и ваши чувства, и ваша фигура будут в порядке. Красоты вам, стройности и здоровья!


Автор Юлия Пономарева http://mygrace.ru/

---

Как одеться, чтобы выглядеть стройнее?


Как одеться, чтобы выглядеть стройнее?То, что худеть надо медленно, это мы уже выяснили. Но если вам не хочется быть прекрасной здесь и сейчас — то вы не женщина. Как же найти компромисс? Всё просто — надо одеться так, чтобы выглядеть стройнее.

На руке три линии

На самом деле, не на руке, а на одежде. От того, какие линии присутствуют в вашей одежде, напрямую зависит ваша визуальная стройность.

Линии — это не только полоски на ткани. Это и ремень, и карман, и форма выреза или воротника, манжеты и т.д.

Все вертикальные линии делают вас стройнее, все горизонтальные — полнят. И никаких исключений здесь нет.

Всегда помните об этом главном правиле, и исходя из него оценивайте кандидатов в ваш гардероб.

Расцветали яблони и груши

Второе, на что следует обратить внимание — это цвет и расцветка ткани.

Выбрав одежду с ног до головы одного тона, вы никогда не ошибётесь (разумеется, цвет должен быть вам к лицу).

Если же вам по душе рисунок, то он ни в коем случае не должен быть крупным. Крупный рисунок не только полнит, но и искажает фигуру — он с лёгкостью добавит силуэту несуществующих недостатков.

Что касается мелкого рисунка, то здесь следует избегать излишней пестроты. Слишком много цветов в мелком рисунке добавляет фигуре расплывчатости.

В одной из своих кулинарных книг Дарья Донцова написала примерно так: расцветка «под леопарда» сделает коровой любую газель. Немного грубовато, зато правда - с хищной расцветкой надо быть очень осторожной.

Затяну потуже поясок

А вот этого делать не стоит. И вообще обтягивающую одежду оставьте до лучших для вашей фигуры времён — они обязательно наступят!

А пока помните, что узкая одежда или её части только подчёркивает полноту, порой ещё и добавляя заметных некрасивых складок кожи.

Я свою Наталию узнаю по талии

Бывает, что фигура полновата, но талия всё равно довольно чётко выражена. Этим непременно надо пользоваться! Если у вас такая фигура, ваш лучший выбор — слегка приталенная одежда, расширяющаяся книзу.

Помню, в период снижения веса у меня был именно такой плащ. Когда я его одевала, все хором говорили: «Ну куда ещё худеть!» Когда снимала — хор ослабевал.

Самое главное в выборе одежды, которая поможет вам выглядеть стройнее — не делать этот выбор исходя из эмоций. Только логика! Как бы вам не было сложно отказаться от очередной кофточки, вы всегда должны оценить её на предмет придания вашей фигуре изящества, и если она не отвечает этому требованию — оставьте её в магазине. Ведь ваша одежда обязана делать вас стройнее!

Автор Юлия Пономарева http://mygrace.ru/

---

СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

Helena-Z присоединил одну или несколько картинок:

---

Мариша, привет ......дело такое.....
Попробуй себя подстраховать (если это возможно, и дело, как ты говоришь, одного дня)....перед тем как писать заявление на увольнение, ознакомься и подпиши сначала новый трудовой договор с новым работодателем (ты же должна знать куда ты переходишь.......в нем должен отсутствовать испытательный срок и сохранены все прежние условия)

Атамушка присоединил одну или несколько картинок:

У меня отвес за эту неделю составил - 500 гр !!! Итого почти за месяц (без 2-х дней) отвес составил - 3 кг + новые брючки по фигуре)))))))......Я рада! ......ооочень ))

пысы: как же легко набираются лишние кг......и какая дисциплина и труд нужны для их ликвидации...

Атамушка присоединил одну или несколько картинок: