|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
как похудеть за месяц на 10кг
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 3,146
[Points]: 6,403
|
Мы не считаем, что это хороший вариант.
Вам для чего нужно? Для себя или, например, вам нужно делать операцию, а есть ограничение по весу?
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
просто очень хочется похудеть к лету
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 3,146
[Points]: 6,403
|
Для того, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом хотя бы пару раз в неделю и сократить плавно(!) количество потребляемых калорий до разумных пределов. Пожалуйста, начните читать статьи из раздела " Сбрось лишнее", заведите себе калькуляторы, разберитесь, наконец, откуда у вас 10 лишних килограмм и есть ли они вообще, больше двигайтесь, постепенно меняйте привычки питания. Все это даст вашему организму возможность перестроиться и начать худеть. Резкие сокращения пищи (диеты) не дадут вам долгосрочного результата - к осени опять все будет на месте и, как показывает статистика, 10 кг вернуться не одни, а с пятью лишними товарищами. Посмотрите видео с эффективными и легкими упражнениями.
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
как пахудегч на 10 кг
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 3,146
[Points]: 6,403
|
Скоро на сайте появится диетолог, вы сможете ему задать такие вопросы.
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Одного не могу понять, почему вокруг похуденя всегда разводится пустая демагогия и разглагольствование и вообще треп, который никогда и ни к чему не приводит??? Я сама за год похудела на 35кг без всяких программ и форумов. Всю жизнь была толстой (и мать и бабка тоже и пробабка - которые раскармливали себя, своих детей, внуков и правнуков), и 15 лет я ныла, жаловалась, охала-ахала, копалась в себе, анализировала что по чем, за что и почему - но это никогда и ни к чему так и не приводило. И не могло привести. До тех пор пока человек ноет и жалуется, сетует на свою предрасположенность, долголетние ожирение, отсутствие сил, мотивации и т.п. не изменится ничего. Ни Королева, ни Малышева за него худеть не будут! Они, поди сало, торты и мясные салаты не едят. Как только сам человек начнет РЕАЛЬНО действовать - готовить ТОЛЬКО для себя диетическую пищу, проходить в день хотя бы по часу и не есть после 7 - только тогда вес будет снижаться. Мотивация, предрасположенность, гармоны и прочее, что обычно упоминают пусто рассуждая о похудении - да х.рня все это! Когда основателя NIKE спросили как ему удалось создать свою империю - он ответил: "JUST DO IT"!!!!!!
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 3,146
[Points]: 6,403
|
Вы - молодец, я лично считаю так же, как и вы. Пока не сделаешь сам - не сделает никто. Особенно, если это касается внешности и здоровья.
Но вы же сами говорите, что 15 лет ныли. И 90% людей ноет точно так же, прежде чем начать.
Поделитесь своим опытом, возможно, у кого-то появится смелость и мотивация избавиться от тяжкого груза.
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
ничего не жрать
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 3,146
[Points]: 6,403
|
Не поможет: когда-то все-равно начнете, и килограммы вернутся.
|
|
|
|
Гость |
