| Дата эфира: 21 января 2020 г. Участники: Елена Малышева Виталий Проценко – врач-анестезиолог, специалист по лечению боли, он ведет прием в Медицинском центре Елены Малышевой Телефон для записи: 8 (495) 268-12-12 |
Какое упражнение стоит делать для лечения и профилактики боли в шее?
Встаньте прямо, положите правую руку на левую сторону затылка, не поднимая плечо, затем пытайтесь растянуть мышцу, стремясь ухом дотянуться до плеча. Затем поменяйте руку и повторите упражнение.
Продолжайте делать упражнение в течение минуты.
