Программа «Жить здорово» от 31.08.2018: Как работать, когда болит спина?

273
Из-за сбора урожая у многих людей осенью начинает болеть спина. Как справиться с этой проблемой?
Дата эфира: 31 августа 2018


В студию программы пришла знаменитый тренер России Татьяна Тарасова. Она знает, как работать, когда все болит.

Боль в спине возникает из-за возрастного разрушения межпозвонковых суставов.

  1. При боли в спине можно делать упражнения на растяжку.
  2. Если болит поясница, то стоит использовать фиксирующий бандаж. Такой бандаж нужно надевать, лежа.
    Размер бандажа нужно подбирать под свой рост.
    Такой бандаж можно надевать и здоровому человеку, во время тяжелой физической нагрузки.
  3. Поднимать тяжести нужно с прямой спиной с помощью силы ног.
  4. Для работы стоит использовать садовые инструменты с телескопическими ручками.
  5. Длительный прием таблеток от боли опасен, так как они повышают давление, повышают риск инфарктов и инсультов, а также они вызывают появление язвы.
    Чтобы избежать появления язвы, стоит вместе с таблетками от боли пить лекарства, защищающие желудок, название таких лекарств обычно заканчивается на …празол.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ