Из-за сбора урожая у многих людей осенью начинает болеть спина. Как справиться с этой проблемой?
 | Дата эфира: 31 августа 2018 |
В студию программы пришла знаменитый тренер России Татьяна Тарасова. Она знает, как работать, когда все болит.
Боль в спине возникает из-за возрастного разрушения межпозвонковых суставов.
- При боли в спине можно делать упражнения на растяжку.
- Если болит поясница, то стоит использовать фиксирующий бандаж. Такой бандаж нужно надевать, лежа.
Размер бандажа нужно подбирать под свой рост.
Такой бандаж можно надевать и здоровому человеку, во время тяжелой физической нагрузки. - Поднимать тяжести нужно с прямой спиной с помощью силы ног.
- Для работы стоит использовать садовые инструменты с телескопическими ручками.
- Длительный прием таблеток от боли опасен, так как они повышают давление, повышают риск инфарктов и инсультов, а также они вызывают появление язвы.
Чтобы избежать появления язвы, стоит вместе с таблетками от боли пить лекарства, защищающие желудок, название таких лекарств обычно заканчивается на …празол.
