Что такое иммунитет, как он связан с железом?
 | Начало сюжета: 1:54 Длительность сюжета: 17:01 Дата эфира: 26 января 2018 Участники: |
Иммунитет защищает организм от инфекций и рака.
Снижение иммунитета может возникнуть из-за дефицита железа в организме, так как оно необходимо человеку для активации иммунных клеток.
Чтобы определить причину снижения иммунитета, нужно сдать общий и биохимический анализ крови.
Большое количество железа содержится в печени, красном мясе, устрицах и шпинате. Железо из растительных продуктов плохо усваивается организмом без витамина С, поэтому шпинат стоит употреблять вместе с цитрусовыми.
Если у человека есть дефицит железа, то ему необходимо употреблять этот витамин в лекарственной форме.
