| Дата эфира: 21 декабря 2020 г. Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин |
Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли в локте.
Сядьте на стул так, чтобы здоровая рука повисла на его спинке, затем поднимите больную руку вверх, зажав в ней какой-то легкий груз. После этого начинайте сгибать и выпрямлять больную руку. Причем сначала делайте это перед собой, а затем за спиной.
