Программа «Жить здорово» от 25.12.2020: Лечим боль за одну минуту

49
Дата эфира: 21 декабря 2020 г.

Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли в локте.

Сядьте на стул так, чтобы здоровая рука повисла на его спинке, затем поднимите больную руку вверх, зажав в ней какой-то легкий груз. После этого начинайте сгибать и выпрямлять больную руку. Причем сначала делайте это перед собой, а затем за спиной.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ