Что такое стресс и почему он стал более опасным, чем раньше?
 | Дата эфира: 19 сентября 2018 |
В студию программы пришел режиссер Алексей Учитель.
Стресс – это адаптационная реакция, которая была создана природой, чтобы в момент опасности мобилизовать организм к действию.
При стрессе из гипофиза подается реакция в надпочечники, которые начинают выделять стрессорный гормон кортизол. Этот гормон концентрирует кровь в сердце и мозге, а потом заставляет организм выбрасывать глюкозу.
Глюкоза идет в сердце, мышцы и мозг. По задумке природы в это время человек должен побежать и потратить полученную глюкозу, но мы в обычной жизни этого не делаем.
Поэтому из-за стресса у человека может постепенно повреждаться мозг, глаза, сердце, почки и сосуды.
Таким образом, хронический стресс вреден для организма.
Как снять стресс?
- Для снятия стресса можно делать массаж спины.
- Можно делать дыхательную гимнастику.
- Стоит выместить свой стресс на что-либо: можно кинуть подушку, покричать в банку, порвать газету.
- Можно прижаться к любимому человеку.
