|
Начало сюжета: 20:21 Длительность сюжета: 16:20 Рубрика: Про еду Сюжет: Что здоровее? Фруктовый йогурт против натурального Дата эфира: 16 марта 2017 |
1. Содержание сахара
Сахар разъедает стенки сосудов, что приводит к развитию атеросклероза и к увеличению риска появления инфаркта или инсульта.
Во фруктовом йогурте содержится 18,6 грамм сахара, а в обычном – 7 грамм.
Счет становится 1:0 в пользу обычного йогурта.
2. Калорийность
Употребление избыточного количества калорий приводит к ожирению.
Во фруктовом йогурте содержится 99 ккал, а в обычном – 63 ккал.
Счет становится 2:0 в пользу обычного йогурта.
3. Содержание белка
Белок является строительным материалом для мышц.
Во фруктовом йогурте содержится 4 грамма белка, а в обычном – 5,2 грамма.
Счет становится 3:0 в пользу обычного йогурта.
4. Содержание кальция
Кальций укрепляет кости человека.
Во фруктовом йогурте содержится 138 мг кальция, а в обычном – 183 мг.
Счет становится 4:0 в пользу обычного йогурта.
Таким образом, в нашей битве с большим перевесом выигрывает обычный йогурт.
