Программа «Жить здорово» от 02.02.2018: У меня упал иммунитет. Виноват кишечник!

1225
Из-за чего может появиться снижение иммунитета, как решить эту проблему?
Начало сюжета: 2:57
Длительность сюжета: 18:25
Дата эфира: 02 февраля 2018
Участники:


Ослабление иммунитета приводит к тому, что человек часто страдает из-за простуды и недомогания.
Данная проблема часто возникает из-за развития плохих микробов в кишечнике.

Такие микробы разрушают ворсинки кишечника, что ухудшает усваивание полезных веществ и приводит к проникновению плохих микробов в кровь, а также к появлению слабости и апатии.

Как продукты воздействуют на микрофлору кишечника?

  1. Употребление сладостей приводит к созданию хороших условий для размножения вредных бактерий в кишечнике.
  2. Употребление фруктов с чаем не поможет улучшить иммунитет, так как чай мешает всасыванию железа, которое необходимо нашим иммунным клеткам.
  3. В отрубях и зелени много грубых волокон, которыми питаются полезные бактерии кишечника.
  4. В топинамбуре есть инулин – растворимое волокно, которым питаются полезные микробы кишечника.
  5. В йогуртах есть пробиотики, которые улучшают жизнеспособность полезных бактерий кишечника и защищают слизистую кишечника.