Программа «Жить Здорово» от 24.08.2017: Дефицит витамина D у детей и взрослых

1114
24 августа 2017

К чему приводит дефицит витамина D, как избежать появления этой проблемы?

Узнайте больше о полезных свойствах витамина D здесь

Начало сюжета: 37:45
Длительность сюжета: 11:51
Рубрика: Про медицину
Дата эфира: 24 августа 2017

Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус

Симптомы дефицита витамина D: слабость, постоянная усталость.

Почему витамин D нужен человеку?

1. Витамин D необходим для встраивания кальция в кости человека
Дефицит витамина D приводит к появлению рахита у детей и к появлению остеопороза у взрослых.

2. Витамин D участвует в формирований миелиновых оболочек нервов
Дефицит витамина D приводит к развитию слабоумия.

3. Витамин D необходим для активизации иммунитета

Какие продукты содержат большое количество витамина D?
1. Печень трески – чемпион по содержанию витамина D.
2. Жирная рыба северных морей также богата витамином D.

При дефиците витамина D стоит принимать его в лекарственной форме.