Какие упражнения нужно делать тем, кто много сидит?
 | Начало сюжета: 39:35 Длительность сюжета: 4:18 Дата эфира: 20 октября 2017 |
- Поставьте одну ногу вдоль спинки стула, а другую на сидение, посидите в такой позе 30 секунд, а затем поменяйте ноги местами.
- Положите согнутую в колене ногу на стол, постойте в такой позе пару минут.
- Посидите на корточках, расставив широко ноги.
