 | Дата эфира: 2 июня 2021 г. Участники: |
Недавно были проведены следующее исследования: мужчинам предложили добавить в пюре любой соус, какой они любят. После этого исследователи проверили уровень тестостерона этих мужчин. Выяснилось, что у тех мужчин, кто выбирал острый соус и лук был уровень тестостерона выше, чем у мужчин, которые выбирали другие приправы.
Чем полезен лук?
- В луке содержатся вещества, которые обладают антиканцерогенным эффектом, то есть они помогают нашему организму бороться с раком.
- В луке есть азотистые соединения, которые помогают сосудам человека расширяться – это способствует улучшению эрекции мужчины.
- Показано, что лук способствует синтезу гормона, который улучшает выработку тестостерона.
Чтобы от вас не пахло, после употребления лука стоит выпить стакан жирного молока.
Как выбрать?
Лук стоит выбирать по внешнему виду. У зеленого лука должно быть упругое, не повядшее перо. У репчатого лука шкурка не должна быть повреждена и у него не должно быть следов плесени.
Чтобы получить достаточное количество полезных веществ, стоит ежедневно употреблять 74 грамма зеленого лука или 58 грамм репчатого лука.
Как хранить?
Зеленый лук стоит хранить в холодильнике, поставив его в склянку с водой.
Как съесть?
Чтобы у вас не появлялись слезы при нарезке лука, стоит носить специальные кухонные очки.
Лук стоит есть в свежем виде.
