Суперпродукты для здоровой кожи. Часть 1

Для того чтобы сохранить здоровье кожи, за ней нужно регулярно ухаживать. Уход заключается не только в использовании средств для наружного применения, но и в сбалансированном питании.

О продуктах, которые улучшают состояние кожи, – в нашем слайд-шоу.

Апельсины

В апельсинах содержится биологически активное вещество нарингенин, которое защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Конечно, оно не может заменить солнцезащитные средства, но, как минимум, замедляет гибель клеток кожи.

Белый чай

Белый чай укрепляет коллагеновые и эластиновые волокна кожи, препятствуя образованию морщин. Как известно, прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, поэтому в самое жаркое время (с 12 до 16) не следует находиться на солнце.

Батат

Сладкий картофель содержит бета-каротин, который питает кожу в холодную погоду. Кроме того, батат защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения.

Огурцы

Огурцы содержат два антиоксиданта, которые обладают замечательными свойствами: витамин C укрепляет коллагеновые и эластиновые волокна кожи, препятствуя ее старению, а кофеиновая кислота защищает кожу от ультрафиолетового излучения.

Горький шоколад

Именно горький шоколад с содержанием какао не менее 70% является источником большого количества антиоксидантов, которые питают и увлажняют кожу, а также защищают ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.