Мифы о диабете

Существует много мифов о том, как правильно питаться при диабете, как правильно лечить эту болезнь и какого образа жизни следует придерживаться. Подробнее о всех этих мифах вы можете узнать из нашего слайд-шоу.

Миф № 1: Люди, страдающие от диабета, не могут есть ничего сладкого

Кусок торта или печенье не причинят вреда вашему здоровью. На самом деле, люди, больные диабетом 2 типа, в умеренных количествах могут употреблять сладкое в дополнение к нормальной здоровой пище.

Хотя исключать сладкое из рациона и не является необходимой мерой, стоит ограничить его употребление, а сладкие продукты употреблять после низкокалорийных продуктов, например, куриной грудки или брокколи.

Миф №2: Диабет возникает от употребления в пищу большого количества сладкого

Нет, любители шоколада не обречены на заболевание сахарным диабетом. Считается, что заболевание развивается от совокупности генетических факторов и образа жизни человека. Фактором риска развития является избыточный вес. Если в вашей семье кто-то болен диабетом, употребляйте в пищу здоровые продукты и занимайтесь физическими упражнениями для контроля веса.

Миф №3: Люди, страдающие от сахарного диабета, должны соблюдать специальную диету

Здоровая диета для человека, страдающего от сахарного диабета – это то же самое, что и здоровая диета для абсолютно здорового человека. Такая диета состоит из продуктов с низким содержанием жиров (особенно приготовленных на пару и обезжиренных), соли и сахара. В «пище для диабетиков» нет ничего особенного. И лучше всего готовить ее самому, а не покупать дорогостоящие «диабетические» продукты.

Миф №4: Вы можете заразиться диабетом от другого человека

Диабет не является инфекционным и заразным заболеванием. Ученые точно не знают, что вызывает данное нарушение в организме, но уверены в том, что диабет не может передаваться другому лицу как простуда или грипп. Тем не менее, существует риск наследственной передачи диабета второго типа. Поэтому, если кто-то из членов семьи болен сахарным диабетом, риск заболевания им у вас возрастает.

Миф №5: Существует только сахарный диабет второго типа

Это не так. Диабет относится к группе заболеваний, куда входят: диабет 1 типа (юношеский), диабет 2 типа (взрослый) и диабет беременных. Все эти заболевания объединяет невозможность организма преобразовывать глюкозу в энергию, что приводит к ее высокому уровню в крови. Причины заболеваний разные, однако лечение сходно: сбалансированное питание, физические упражнения и лекарства.

Миф №6: Инсулин нужен только людям, больным сахарным диабетом

Инсулин – гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и он нужен всем. У людей, у которых нет сахарного диабета, вырабатывается нужное количество этого вещества. У людей, больных сахарным диабетом, или совсем не вырабатывается инсулин, или вырабатывается в недостаточном количестве. Инсулин – это не лекарство от диабета, а необходимое средство поддержания организма при этом недуге.

Миф №7. Предотвратить осложнения диабета никак нельзя

Это неправда. Исследования показывают, что осложнения диабета можно предотвратить или отсрочить, если стараться поддерживать определенный уровень глюкозы в крови и регулярно проходить медицинские осмотры. У многих с диабетом 2 типа повышенное артериальное давление и холестерин. Необходимо следить за этими параметрами, чтобы отсрочить повреждения нервной системы и почек.

Миф №8. Только люди с избыточным весом страдают от диабета

Да, действительно, многие люди с диабетом 2 типа имеют лишние килограммы и даже страдают от ожирения. Однако у огромного количества пациентов вес в норме. Если вы или кто-то из ваших близких хочет похудеть, знайте: снижение веса путем увеличения физической нагрузки или здорового питания поможет отсрочить осложнения диабета!

Миф №9. Люди с диабетом не могут заниматься спортом

Как раз наоборот! Физическая нагрузка – ключевой момент в лечении диабета, так как она позволяет эффективнее использовать инсулин и снижать вес. К сожалению, таким эффективным средством очень часто не пользуются, так как его недооценивают как врачи, так и пациенты. У всех людей с диабетом независимо от возраста должна быть физическая нагрузка в той или иной степени.

Миф №10. Если принимать таблетки, назначенные врачом, сахар больше никогда не повысится

Как жаль, но это не так. Даже если вы следуете всем советам вашего доктора, уровень глюкозы в крови может оставаться высоким. Диабет 2 типа непростая болезнь: с возрастом меняется наш организм, а, следовательно, и его реакция на инфекции, другие болезни, прием лекарств, физическую нагрузку и диету. Поэтому уровень глюкозы не всегда соответствует.

Миф №11. Может быть «небольшой» диабет

Нет, такого быть не может. Или у Вас есть диабет 2 типа, или нет. Если у вас обнаружено данное заболевание, следует обратить на это особое внимание. Даже если вы пока не нуждаетесь в инъекциях инсулина или таблетках и можете сдерживать проявления заболевания с помощью диеты и физической нагрузки, тем не менее, вам необходим ежедневный контроль уровня глюкозы в крови.

Миф №12. Люди с диабетом обречены

Отнюдь нет. Да, диабет – долгая болезнь, которую нельзя излечить до конца. Однако можно избежать многих неприятных осложнений, которые возникают у лиц, не контролирующих свой уровень глюкозы.

Многие люди, страдающие диабетом, занятые, энергичные, ведут активный образ жизни. Этот диагноз – не приговор и не исключает возможности путешествовать, весело проводить время и встречаться с друзьями.