Мифы и факты о мочевом пузыре

Миф: Маленький мочевой пузырь – причина больших проблем

Некоторые склонны считать, что причина недержания кроется в небольшом размере их мочевого пузыря. На самом деле мочевой пузырь здорового человека способен удерживать 400-450 мл жидкости. Скорее всего, «виновники» проблемы – ослабление мускулатуры тазового дна, побочные эффекты от применения медикаментов, инфекция или нарушение иннервации мочевого пузыря. Все это успешно лечится.

Факт: Более 2 раз – пора к врачу

Один визит в туалет за ночь – норма. Но если приходится проделывать этот путь более 2 раз, такое состояние называется ноктурия и требует медицинского обследования. Причиной ноктурии может стать повышенное потребление жидкости перед сном, увеличение предстательной железы, прием определенных препаратов или гиперактивность мочевого пузыря.

Миф: Необходимо ежедневно выпивать более 8 стаканов жидкости

На самом деле такое количество жидкости требуется далеко не всегда. Все зависит от ваших габаритов и степени физической активности. Наилучший совет здоровым людям – пить только когда хочется, не допуская обезвоживания. Наличие в организме достаточного количества жидкости снижает концентрацию мочи и уменьшает риск образования камней в почках.

Факт: Проблемы с мочевым пузырем могут быть у любого

Проблемы с мочевым пузырем возникают независимо от пола и возраста. К группе риска относятся рожавшие женщины, пожилые люди, мужчины с заболеваниями предстательной железы и люди с повреждениями спинного мозга. Все они должны находиться под медицинским наблюдением.

Миф: Чем меньше пить – тем лучше

По мнению врачей, для нормального функционирования мочевого пузыря необходимо потреблять достаточно жидкости. А вот уменьшить порцию утреннего кофе или лишний раз не выпить колу – стоило бы, поскольку содержащийся в них кофеин стимулирует работу мочевого пузыря.

Факт: Предстательная железа виновата не всегда

Увеличение предстательной железы не всегда является причиной учащенного мочеиспускания у мужчин. Иногда это гиперактивность мочевого пузыря. Так как эти два заболевания требуют разного лечения, вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Факт: Упражнения Кегеля годятся и для мужчин

Упражнения для женщин, имеющих после родов проблемы с непроизвольным мочеиспусканием, врачи рекомендуют и мужчинам. Мышцы тазового дна следует попеременно напрягать и расслаблять в течение 3-5 секунд (живот, ягодицы и ноги при этом должны быть расслаблены) при опорожненном мочевом пузыре. Упражнения Кегеля делаются по 10 раз 3 раза в день в любое время.

Факт: Система и расписание помогут

Тем, кто страдает от гиперактивности мочевого пузыря, поможет методика его укрепления. Для этого необходимо постараться ходить в туалет лишь в определенное время, подавляя возникающие в интервалах позывы. Наряду с упражнениями Кегеля такая тренировка наполовину уменьшает частоту мочеиспусканий.

Факт: Контроль веса как способ контроля мочевого пузыря

Лишний вес также является причиной возникновения проблем с мочевым пузырем. Поэтому здоровый образ жизни не только уменьшает, но и предотвращает многие неприятности. Врачи утверждают, что регулярная физическая активность в сочетании с упражнениями Кегеля снижает частоту случаев стрессового недержания – непроизвольного подтекания мочи во время кашля, смеха или чихания.

Миф: Проблемы с мочевым пузырем неизбежны

Если вас беспокоит мочевой пузырь, следует поговорить об этом с врачом. Недержание мочи – это медицинская, а вовсе не возрастная проблема. Схема лечения подбирается индивидуально, и своевременное обращение за медицинской помощью приводит не только к облегчению симптомов, но и улучшению качества жизни в целом.