5 причин выпить чайку

Пожалуй, чай – это самый популярный напиток. Мы пьем его каждый день и даже не задумываемся о том, насколько он полезен. Пришло время узнать всю правду о чае! Из нашего слайд-шоу вы узнаете о полезных свойствах древнего напитка.

Чай помогает похудеть

В чае содержатся вещества, которые помогают нашему организму сжигать дополнительно 45-50 калорий в день. Кроме того, в экспериментах на животных чай замедлял увеличение веса при употреблении большого количества жиров.

Для того чтобы похудеть, пейте чай без добавок. Откажитесь от сладких газированных напитков и соков и замените их чаем. Чем больше чая вы выпьете, тем дольше вам не захочется есть.

Чай успокаивает

В чае содержится аминокислота L-тианин, которая проходит через гематоэнцефалический барьер, улучшает концентрацию внимания и оказывает успокаивающее действие. Больше всего L-тианина содержится в зеленом чае.

Чай защищает от рака

Чай является одним из основных источников флавоноидов – антиоксидантов, которые препятствуют повреждению ДНК и превращению нормальных клеток в раковые.

Зеленый чай снижает риск развития рака молочной железы, кожи, легких, колоректального рака, рака яичников и мочевого пузыря. Черный чай также снижает риск различных видов рака, но содержит меньше антиоксидантов, чем зеленый.

Чай снижает риск остеопороза

Как известно, после менопаузы у женщин увеличивается риск развития остеопороза. Согласно данным исследований, у женщин в возрасте 65-76 лет, которые пьют черный чай, кости более прочные, чем у женщин, которые черный чай не пьют.

Чай защищает зубы и десны

Чай содержит разновидность флавоноидов – катехины, которые уменьшают воспаление и препятствуют образованию зубного налета. Согласно данным японских ученых, регулярное употребление зеленого чая защищает от заболеваний зубов и десен.

Американские ученые обнаружили подобные свойства у черного чая и чая улун. Оба вида чая защищают от зубного налета, а черный чай подавляет рост бактерий, которые вызывают кариес.