Сладкую и мучную пищу требует мозг, так как он потребляет примерно 50% всего поступающего в организм сахара.
Если питаться сладкой и мучной пищей, то мозг будет требовать все больше и больше сахара, что приведет к разрушению организма.
Специалисты пищевую наркоманию приравнивают к алкогольной зависимости.
Также как алкогольная зависимость, пищевая наркомания требует лечения.
Пищевые наркотики: сладости, хлеб, булки, отварной рис и картофель.
Как лечить эту зависимость?
1. Полностью отказаться от сладкого и мучного (смогут люди только с сильной силой воли).
2. Постепенно уменьшать дозы сладкого и мучного.
Для уменьшения дозы сладкого и мучного:
- Съедайте половину обычной порции, переложив еду в более маленькую тарелку.
- Используйте гаджет, особую гантель с ложкой на конце.
Уменьшение количества сладкого поможет вам похудеть.
Гость в студии:
- профессор, д. м. н. Фадеев В. Д.
